Vamos a analizar aquí las kilocalorías que nos aportan algunos de los alimentos típicos de esta época y, con ello, tratar de elaborar menús equilibrados para estas Fiestas.
La energía de los alimentos navideños
Artículos en la categoría: Blog
Tiempo de frutos secos
Analizamos las propiedades nutricionales y los beneficios para la salud de los frutos secos naturales más característicos del otoño.
Enseñar hábitos posturales
Los adultos deben ser ejemplo de buenos hábitos posturales para evitar lesiones en sus hijos
Higiene postural
La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, y así evitar posibles lesiones.
Consejos para el verano
Con el objetivo de disfrutar las vacaciones y que no se arruinen con una lesión musculoesquelética, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid promueve una serie de recomendaciones.
Índice Glucémico y Carga glucémica.
Efectos metabólicos de los alimentos en función de su Índice Glucémico y la Carga glucémica.
Postura correcta al volante
En el videoconsejo del mes de junio se muestra cómo mantener una postura correcta en el volante y se ofrecen varios consejos para lograr una conducción segura y evitar accidentes de tráfico.
Alimentación durante el embarazo
Consejos de cómo manipular los alimentos y alimentos a evitar durante el mismo.
Alimentos funcionales
Los alimentos funcionales pueden formar parte de la alimentación de cualquier persona pero, están especialmente indicados en aquellos grupos de población con necesidades nutricionales especiales como las embarazadas y los niños, o con estados carenciales, intolerancias a determinados alimentos, colectivos de riesgo de determinadas enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares, gastrointestinales, osteoporosis, etc., y personas mayores
Caminar 10.000 pasos al día mejora el sistema inmunológico
Al caminar, movemos 200 de los 650 músculos de nuestro cuerpo, lo que convierte a esta actividad, si se practica de forma regular y a cierta velocidad, en un buen ejercicio para mantenerse en forma y combatir muchas enfermedades del corazón, así como problemas de circulación, osteoporosis, infecciones y sobrepeso.
Comentarios recientes