Artículos en la categoría: Blog

Los minerales en los alimentos

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Los minerales que contienen los alimentos son utilizados por el organismo tanto en el crecimiento como en numerosas funciones metabólicas y musculares. De los que se requiere mayor cantidad son el calcio, fósforo, sodio, magnesio, y potasio.

Empieza el calor, Ojo con las bacterias!

SOL

Con la época de calor aumentan los casos de infecciones gastrointestinales bacterianas de transmisión alimentaria como las salmonelosis y las producidas por la bacteria Escherichia Coli.

Prevención de caídas

Caidas

El 75% de las caídas se producen en casa. En el videoconsejo de este mes se dan algunas recomendaciones para evitarlas.

Cómo cuidar las articulaciones

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Los fisioterapeutas alertan de que hacerse crujir los dedos u otras articulaciones es perjudicial, ya que, esta acción provoca que tanto la propia articulación como otras estructuras que las rodean (ligamentos o tendones) se desgasten innecesariamente.

Levántate y anda

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Andar es uno de los ejercicios más saludables para el organismo, aumenta los niveles de energía, previene enfermedades y nos mantiene en forma física y psicológicamente.

Cómo prevenir lesiones al practicar esquí

Como todos los deportes el esquí puede producir lesiones debido mayormente a las caídas. Algunas lesiones requieren un tratamiento conservador con fisioterapeuta, por ejemplo los esguinces o fracturas mientras que otras necesitarán intervención quirúrgica.