Con el objetivo de disfrutar las vacaciones y que no se arruinen con una lesión musculoesquelética, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid promueve una serie de recomendaciones.
Consejos para el verano
Semana Mundial de la Lactancia Materna
El lema de la campaña es de este año es: “Lactancia Materna: clave para el desarrollo sostenible”.
Ojo! con los masajistas callejeros
Los fisioterapeutas alertan sobre el peligro de los masajistas callejeros y playeros.
Índice Glucémico y Carga glucémica.
Efectos metabólicos de los alimentos en función de su Índice Glucémico y la Carga glucémica.
Postura correcta al volante
En el videoconsejo del mes de junio se muestra cómo mantener una postura correcta en el volante y se ofrecen varios consejos para lograr una conducción segura y evitar accidentes de tráfico.
Alimentación durante el embarazo
Consejos de cómo manipular los alimentos y alimentos a evitar durante el mismo.
Alimentos funcionales
Los alimentos funcionales pueden formar parte de la alimentación de cualquier persona pero, están especialmente indicados en aquellos grupos de población con necesidades nutricionales especiales como las embarazadas y los niños, o con estados carenciales, intolerancias a determinados alimentos, colectivos de riesgo de determinadas enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares, gastrointestinales, osteoporosis, etc., y personas mayores
Caminar 10.000 pasos al día mejora el sistema inmunológico
Al caminar, movemos 200 de los 650 músculos de nuestro cuerpo, lo que convierte a esta actividad, si se practica de forma regular y a cierta velocidad, en un buen ejercicio para mantenerse en forma y combatir muchas enfermedades del corazón, así como problemas de circulación, osteoporosis, infecciones y sobrepeso.
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Sólo durante este mes
Los minerales en los alimentos
Los minerales que contienen los alimentos son utilizados por el organismo tanto en el crecimiento como en numerosas funciones metabólicas y musculares. De los que se requiere mayor cantidad son el calcio, fósforo, sodio, magnesio, y potasio.
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